8-800-600-45-19

Бесплатный звонок
по всей России

8-812-642-41-02

Прямой номер
в Санкт-Петербурге

8-495-795-93-21

Прямой номер
в Москве

Главное меню

Велосипед: польза для здоровья

Велосипед – это не только отличное развлечение для всей семьи, но и просто огромная польза для здоровья. На протяжении всей поездки, даже очень неспешной мышцы ног становятся крепче, увеличивается выносливость, а также происходят серьезные улучшения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. В большинстве случаев прогулки на велосипеде совершаются в парках или вовсе за городом. В общем, в тех местах, где воздух свежий и чистый. За счет этого наши легкие во время катания начинают работать в полную силу. Таким образом, в кровь поступает большое количество кислорода и по венам он доставляется к клеткам головного мозга, а также к другим, не менее важным органам. Если Вы предпочитаете расслабляться с помощью сигарет, то такой способ улучшения здоровья подойдет вам лучше всего. Насыщение кислородом легких позволяет избавиться от токсических веществ, которые Вы поглощаете во время курения. Закалка организма, а также повышение иммунитета – вот то, ради чего следует купить велосипед.

Катаясь на велосипеде, Вы обязательно будете делать вращательные движения при нажатии на педали. Из-за этого кровь в венах ускоряется, а застои в сосудах уменьшаются. Именно поэтому врачи рекомендуют людям, которые уже обладают или у которых есть предрасположенность к варикозу, проводить свободное время на велосипеде. Еще одно заболевание, с которым это средство передвижения справляется на ура – вегето-сосудистая дистония. Нередко у современных мужчин встречается такое заболевание, как аденома. Ничего приятного в ней нет, поэтому лучше для профилактики улучшать вестибулярный аппарат, за счет которого кровоснабжение малого таза становится лучше, а, значит и вероятность проявления этой болезни резко сокращается.

Незаменимой вещью для женщин и мужчин будет велосипед, если они хотят или даже мечтают избавиться от таких ненавистных лишних килограммов. На протяжении даже недолгой велосипедной прогулки из вашего организма улетучится большое количество жиров, а вместе с ними и отложения в районе бедер. Правда, чтобы добиться видимого результата и закрепить его, нужно кататься на велосипеде регулярно, а время такой прогулки не должно быть меньше сорока пяти минут.

Недавно выяснилось, что это двухколесное чудо положительно влияет и на зрение. Ведь очень часто нам приходится фокусировать свой взгляд на предметах, которые находятся на большом расстоянии от нас. Таким образом, происходит тренировка глазной мышцы. У людей, часто катающихся на велосипеде, значительно снижается риск проявления близорукости. Ко всему прочему после такой прогулки Вы получите заряд бодрости, которого хватит на несколько дней труда. Что уж говорить о настроении и эмоциональном состоянии. Свежий воздух, интересные пейзажи, здоровое времяпрепровождение – все это не может ни порадовать райдера. Нервная система будет в тонусе, так как всю агрессию и стресс Вы оставите на велосипедной дорожке.

Прежде чем Вы начнете каждый день отправляться на прогулку на велосипеде, нужно предпринять некоторые меры, чтобы получить пользу, а не нанести вред собственному организму. Простые правила позволят вам достигнуть максимума из такого развлечения. Давай обратимся свой взор на них. В первую очередь освободите от серьезных и продолжительных прогулок свое тело, если Вы недавно поели. В некоторых, достаточно нередких случаях, в коленях может возникать боль после длительных нагрузок. Если Вы не хотите заполучить какую-нибудь неприятную болезнь, нужно время от времени отдыхать на прогулке. Таким образом, коленные суставы перестанут перегружаться, но в то же время будут находиться в тонусе. Есть еще один способ уменьшить нагрузку – это правильная регулировка не только сиденья велосипеда, но и руля.

Перед выходом на улицу сделайте разогревающие суставы упражнения. Это могут быть даже самые обычные приседания. Чтобы не получить обезвоживания организма, которое также вредно для тела, лучше потреблять на прогулке необходимое количество жидкости. Оставьте без внимания различные газированные напитки. От них Вы не получите никакой пользы, а вот негазированная позволит восстановить солевой баланс в организме. Обязательно перед каждой поездкой проверяйте все составляющие велосипеда. Особенно это касается тормоза, шин и цепи. Не стоит забывать, что купить велосипед в Санкт-Петербурге можно для различных стилей катания.

1170
Возможно Вас также заинтересует: